出産を終えたママの体は、大きなダメージを受けています。特に骨盤は妊娠・出産で大きく開き、元の位置に戻るまでに時間がかかります。「産後、腰痛がひどい」「体型が戻らない」そんな悩みの多くは、骨盤の歪みや開きに関係しているんです。そこで注目されているのが 骨盤調整ヨガ。産後ママの体をやさしくケアしながら、...
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本格オンラインヨガ・フィットネスの一覧
「運動しなきゃ…でも続かない」「三日坊主で終わってしまう」そんな気持ち、すごくよく分かります。実は私も同じで、ジムに入会しても続かず、宅トレを始めても数日でやめてしまった経験が…。でも、少し工夫を取り入れるだけで、運動嫌いでも続けられる宅トレ習慣ができるようになったんです。今日は、その秘訣を3つご紹...
「ジムに行きたいけど時間がない」「スタジオに通うのはちょっと恥ずかしい」──そんな思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は私もそのひとり。仕事や家事に追われるうちに、運動習慣がすっかり途絶えてしまっていました。そんなときに出会ったのが、オンラインフィットネスサービス SOELU（ソエル）。...