毎日パソコンやスマホに向かっていると、知らず知らずのうちに背中が丸まり「猫背姿勢」が習慣化していませんか？肩こりや腰痛、疲れやすさの原因は、長時間同じ姿勢を続けることにあります。でも安心してください。1日わずか5分の「姿勢リセット習慣」を取り入れるだけで、体は少しずつ本来のバランスを取り戻せます。デ...
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「最近、背中が丸まってきた気がする」「気づいたらスマホを見る姿勢で猫背になっている」そんなお悩みを持つ方は少なくありません。実は、猫背は見た目の印象だけでなく、体調や将来の健康にも大きな影響を与えるのです。今回は、猫背を放置することで起こり得るリスクと、根本から改善する方法をお伝えします。猫背を放置...
「猫背が気になる」「肩こりや腰痛が続く」「どんなに運動しても体型が変わらない」――そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、多くが「姿勢習慣」にあるのをご存じでしょうか。姿勢を整えることで、見た目の美しさだけでなく、呼吸や体の使い方までもが変わり、日常生活が驚くほど快適になるんです。今回は、姿勢改...